Group Lesson

グループレッスン再開します♪12/11(Sun)、12/25(Sun)

皆さま、段々と寒くなってまいりましたが

お元気でお過ごしでしょうか。

もうすぐ12月、、、あっという間に年末です。

何かと忙しい時期で身体のメンテナンスにお時間をとることが少なくなりがちですよね(;^ω^)

その分お疲れもたまりやすい時期ではないでしょうか。

でも、すっきりとした身体で新しい年を迎えたくありませんか?!

そんなときは、、、

 

studioAproでリリース&トレーニングはいかがでしょうか。

しばらくお休みさせていただいていたグループレッスンをグレードアップして再開いたします!!

レッスン内では、ご自身で簡単に取り入れられるエクササイズもご紹介します。

健康に美しい身体を目指して一緒に楽しくトレーニングしましょう♪

 

≪レッスン内容&料金≫

日程:12/11(Sun)、12/25(Sun)両日各回定員4名

場所:studioApro

担当:MAKI

午前中の部

・10:30~11:00 リリース30

・11:15~12:00 Aproトレーニング45

午後の部

・14:00~14:30 リリース30

・14:45~15:30 Aproトレーニング45

・ リリース30 ¥3,240(税込)

日々歪めてしまう≪骨≫凝り固まってしまう≪筋肉≫を本来あるべき状態に戻す為のセルフリリースレッスン

・トレーニング45 ¥3,780(税込)

リリース後の身体をキープし、健康で美しいフォルムへ導いていくセルフメンテナンスレッスン

★初めてご参加の方はリリース30もしくはリリース、トレーニングの両方を受けて頂くのがお勧めです。

 セット受講価格:¥6,480(税込)

★StudioApro会員様向け※外部の方は同額でレッスンを1度体験して頂けます。

(リリース30のみ、またはリリース30+トレーニング45のセット)→当日のご入会で体験レッスン料金半額

 

お申込みはinfo@tsapro.co.jpまでもしくは直接承ります♪

 

また、来年からは平日の夜(水曜日・金曜日)と隔週日曜でグループレッスンを定期開催します!!

詳細はまたお知らせいたしますので今しばらくお待ちくださいませ♪

b

 

 

 

 

9月グループレッスンのご案内

まだ蒸し暑い日が多く、雨の続く毎日ですが、そんなジメジメな毎日を

気持ちよく乗り切るために、ぜひグループレッスンへお越し下さい‼

 

KAORU Method 『リリースヨガ』

13日(日)15:30~16:30  20日(日)10:30~11:30

27日(日)15:30~16:30  担当:FUKI

KAORU Method 『リリースピラティス』

13日(日)10:30~11:30  20日(日)15:30~16:30

27日(日)10:30~11:30  担当:AYANO

体験料:¥2,160
受講料:¥3,240

ご予約、お問い合わせは下記まで
STUDIO Apro
03-6722-1824
info@tsapro.co.jp

8月グループレッスンのご案内

暑い夏が始まりましたね。体力をつけて乗り切りましょう‼

KAORU Method 『リリースヨガ』

2日(日)15:30~16:30  9日(日)10:30~11:30

16日(日)15:30~16:30 23日(日)10:30~11:30

30日(日)15:30~16:30
 担当:FUKI

KAORU Method 『リリースピラティス』

2日(日)10:30~11:30  9日(日)15:30~16:30

16日(日)10:30~11:30 23日(日)15:30~16:30

30日(日)10:30~11:30
 担当:AYANO

体験料:¥2,160
受講料:¥3,240

ご予約、お問い合わせは下記まで
STUDIO Apro
03-6722-1824
info@tsapro.co.jp

STUDIO Aproが提案するKAORU式リリースグループレッスン☆.。.:*・

12日日曜日からスタートしました

ピラティスのグループレッスン!!

受講されたお客様の感想は

「鍛えるっていうより

気持ちいいっていう感じです!!!」と

なかなかの好評です。

 

次週のグループレッスン予定は

日時:10月26日(日)10:30~

   リリースピラティス

   担当:AYANO

   10月26日(日)15:30~

   リリースヨガ

   担当:FUKI

場所:STUDIO Apro

料金:¥3,240(会員価格)

   ¥2,160(体験料金)

 

 さて、よくある質問

「私にはどんなトレーニングが必要ですか?」

この答えは

「あなたの身体が今必要としているものを選ぶことが一番」。

でも

身体が必要としていること。。。。。

これをわかる人ってどれくらいいるんだろう???

それを自分で感じるのも見つけるのも、実は本当に難しい!

 

私自身もずっと、「足らない足らない」といろんなものを勉強してきました。

なぜなら、

一つではくくれないほど身体は未知数の宇宙だから。。。。。

そうして得た結論は、

『トレーニングはパーソナルが一番効果的』ということでした。

しかし。。。

パーソナルトレーニングは価格が高いの難点。

 

 

そこで考えました。

パーソナルトレーニングスタジオが提案する

パーソナルトレーナーが指導する小グループレッスンなら

低価格で

ひとりひとりの“今の身体”を

かなりきちんとオーガナイズすることが出来るはず、と♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

そこで生まれたのが

STUDIO Aproのグループレッスンです!!

 

 

現在行われている

リリースヨガと

リリースピラティスの共通点は

『リリース&背骨のリセット』

 

KAORU式ピラティスのベースは

エネルギー方向を意識した動きに徹するピラティスです。

それは身体を痛めることがなく

美しくしなやかな身体にリニューアルしていく心地よさです。

AYANO1

AYANO

fuki

FUKI

 

日曜のSTUDIO Apro

グループレッスン、パーソナルトレーニングともに

二人のトレーナーを

よろしくお願いいたします!!

 

KAORU METHODリリースメンテナンス講習会

STUDIO Aproがオープンして一年余り。

たくさんのクライアントの身体を見てきて、特に、リリースをメインにしたトレーニングを始めてから、いつもいつも思っていたことがあります。

それは、

クライアントの皆さんへの『自宅宿題の徹底』。

あれっ、敏腕家庭教師ばりの言葉だったかしら!?(笑)

だって

宿題をやってくれたら

身体はいつもリリースされて楽になるし

スタジオにいらした際には、

その人に合ったトレーニング時間がもっと取れるのはもちろんのこと

その効果は何倍も増すんですもの。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

 

さらに言うと

その宿題をやっていただくことで、

クライアントの皆さんが

日々メンテナンスする癖ができるようになると

自然と『感じることができる身体の確立』

もっと言えば『トレーナーからの自立』につながるようになる。

それがAproスタイルo(^▽^)o

リリース講習会20140915A

実はそれは、至って簡単で

気持ちよくて。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

クセになる宿題(笑)。

みなさんにそう思ってもらえる“宿題”にすること。

これが今の私の目標です!!!

リリース興亜誘拐20140915B

そこで今回

宿題をレクチャーするための第一弾講習会を

9月15日敬老の日に開きました。

 

今月いっぱいでなくなってしまう

思い出深い202号室スタジオにて!

リリース講習会20140915C

会社管理職、主婦、医師、女優、ダンスインストラクターと

職業は様々ですが、

皆さん、

かなり真剣☆.。.:*・

 

その中でも

27年間ダンスインストラクターとして

仕事をしてきた私だからこそ考える

『ダンスインストラクターのメンテナンス』も

今回参加してくれた2名の方の身体を拝見して

定期的に行っていきたいと思いました。

私自身、

インストラクター時代は

2週間に1回の鍼治療と、

1ヶ月に1回の整体、マッサージを行っていましたが、

現在は

鍼、マッサージはほとんど行きません。

その分、

アーユルベーダーやリンパドレナージュなどの

リラクゼーションオイルマッサージで癒されるのみ。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

 

骨をあるべきところに自力で戻す!!

この一点に全て尽きます!!

 

それにしても

久しぶりのグループレッスンは

オタクの私にとっては

かなり苦戦でした(笑)

妥協できないんだなぁ~~~~苦笑

おかげさまでタイムマネージメントはブーーーー!!!

イエローカード(笑)

雑誌の取材でも

KAORUさんのトレーニングは

表現しにくいと不評なんですから(笑)。

 

でも、

懲りずに第2弾も行う予定ですので

皆さん

ご都合付いた際は

是非ともご参加ください!!!(*゚▽゚*)

 

KAORU式リリースヨガグループレッスンスタート☆

待望のヨガクラスがスタートします!(^^)!

私が10年以上続けてきた

自己メンテナンス用に作成したボディリリースメニュー♡

そう聞くと

きっときついんじゃないの~???って

いいえ!!!!

ヨガ前に行う2種類のボールリリースから始まり

ベーシックなヨガポーズと

私がアレンジした

座ったままできる太陽礼拝がメインなんです。

初心者でもOK!(^^)!

上級者でも

丁寧に動くことで

身体がほぐれ、内から解放されていくメニューになっています。

 

目的は深い呼吸での身体の解放と

ズバリ

骨をあるべき場所へ戻し

その人本来の美しい身体に戻すこと♡

KAORU METHODはすべての基本がそこにあります!

 

30年間のフィットネス人生

いや。。。6歳からスタートしたバレエも入れたら

46年のフィットネス人生(笑)

 

バレエ、ダンス、エアロビクス、ピラティス、加圧、そしてヨガ。。。

足りないもの求め続けてきた結果、

たどり着いた答えが。。。

『リリース』

52歳の今だからこそそうなのかもしれませんが、

本来の自分らしい美しい姿は

正しい骨の整列に宿る(#^.^#)

 

担当はトレーナーFUKI!!

 

fuki

 彼女との出会いは

約10年前

エアロビックス養成コースで私の講習を受けてくれたインストラクター

その後は

大手スポーツクラブで人気インストラクターとして活躍!

昨年

ひょんなきっかけから

私のスタジオにアシスタント兼トレーナー研修を受けに来るようになり

今月より

STUDIO Aproのトレーナーとして

第2のフィットネス人生をスタートさせています!!

 

キャラ的には

私とはかなり違いますが(笑)

本当に人の好い

クドいくらい人情味あふれる(笑)

素敵な女性です♡

皆さま、

どうぞよろしくお願いいたします(#^.^#)