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美ST8月号に掲載されました

当STUDIO主宰のKAORUが

美ST選抜7美神?!の一人として姿勢について

アドバイスさせていただきました。

お顔周りのたるみやしわが気になる方は

ぜひ参考にしてみてください。

バレリーナへの道☆

バレリーナ画像

 

将来の夢はバレリーナ☆

そんな夢を叶えるべく

挑戦中の16歳のクライアントがいます。

現在オランダに

バレエ留学中の彼女との出会いは

彼女が14歳の時

持ち前のエレガントな雰囲気と身体の柔軟性は

すでに関東の国内コンクールでは注目される存在の一人でした。

そして

中学校卒業間近に

真剣にプロになりたい!!

そう彼女が腹を決めた時

海外留学スカラシップへの挑戦が始まりました。

それからは

才能を生かすために

苦手なことへの厳しい挑戦の日々。

彼女の最大の課題は

コアの筋力不足!!

特にローテーターカフ(肩甲骨の安定筋群)の安定感が不足しています。

これはダンサーとしてはある意味致命的なこと。

今までは

柔軟性だけに頼って踊っていたことは一目瞭然。

留学後も

オランダでのレッスンで

すぐに指摘されたらしく

私にすぐにメールが送られて来ました。

Processed with MOLDIV2016年4月

柔軟性だけでも簡単にできてしまうこのエクササイズ。

この様子だと、腕と足、そして首で身体を支えて踊っていることは明白。

 

FullSizeRender-12017年4月

身体の成長が安定して来たので、

心置き無くコアを鍛えることに徹してきたこの1年で

同じエクササイズがこのように変化。

コアで支えられている分、脚も腕も伸びやかに力強く美しく、首が楽に!!

 

 

先はまだまだ長いけれど

現在は

年に4回ほどの休暇を利用して

帰国時の集中的に行うセッションと

メールでの遠隔アドバイス。

彼女が職業バレリーナとして初舞台に立つ日を

一緒に夢見て♡

私の研究も余儀なくされる楽しい日々(笑)(^_−)−☆

それは私にとって

クライアントの人生の

伴走者となれることへの喜びと誇りを持てる瞬間です☆

来月帰ってくる彼女が

また

どんな成長をしているか。。。

今からワクワクしながら待っています!(*^^*)

 

by KAORU

 

 

 

 

 

7月のグループレッスン日程

遅くなりまして申し訳ありません。

 

7月のグループレッスンの日程です。

グループレッスンのご案内7月

7月は

毎週金曜日19:00~リリース30・19:45~トレーニング45

毎週土曜日16:00~リリース30・16:45~トレーニング45

テーマは『お尻を上げる』

皆様のご参加お待ちしております。

 

 

Gina【ジーナ】7月号に掲載されました!

2017.6ジーナ中

Gina7月号の『キレイなあの人の』夏美容術を追え!のページにモデルのマギーさんが、STUDIO Aproをご紹介して下さいました!

多忙な中、いつも笑顔で来るたびに綺麗になられていくマギーさん。そんなマギーさんをお会いできることがスタッフの喜びの1つです。

STUDIO Aproは理想の身体になるようトレーナーが1人1人に合わせてメニューを組むため、健康やダイエットの為など皆様のご要望に合わせてトレーニングを行います!夏だからこそ運動をしてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか?

 

 

股関節の痛みから生まれた☆Apro BASIC☆

いよいよ7月からApro METHOD Master Courseが始まります。

身体を追求して35年。

1つのメソッドでは

全ての方へ向けての

身体の改善は解決しないと

数々のメソッド研究とクライアント臨床を重ね、

やっとたどり着いた

ピラティス、ヨガ、ストレングス、リリース、トリートメント法を

一度に学べるオリジナルコースの誕生です。

master-diagram600

 

7月9日、23日の2日間はApro BASIC。

ここはApro METHOD Master Courseの入場ゲート。

全てのカテゴリーはこのBASICで学ぶ

ニュートラルという考え方に基づき行われます。

実は

この BASICが生まれるきっかけになったのは

私自らの股関節痛の改善でした。

クラシンクバレエから始まり

バスケットボール、エアロビクス、ジャズダンス、サーフィン、

ウエイトトレーニング、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、ピラティスと

心の赴くままに

身体を動かし続け45年の月日が経った頃

急に襲った歩くのも困難なほどの

左股関節の激痛。

インストラクター、トレーナーとして生きていく寿命が

もう来てしまったのかと落ち込みながらも

それを治すべく、通った鍼、整体、筋膜リリース治療院は数知れず

半分は良くなるものの

根本的には全く改竄していない感触に

行き詰まった時に

私の内にある疑問が生まれました。

それは

自分自身の癖で歪んだ

身体の奥深い痛みは

自分自身でしか治せないのではないだろうか???

 

それから2年間、徹底的に色々な方法で

固まった筋肉のコリを

解剖学の本とにらめっこしながら調べ、ほぐし

そしてその筋肉を伸ばす

その繰り返しから

リリースをすれば骨は元ある位置に戻り

その後のトレーニングは身体の動きの癖を正すための

素晴らしい方法であるという結論が生まれました。

basic-640x480

自分自身の身体を知り、そして正す。

Apro BASICは私自身の身体の歪みの改善方法を

クライアントのケースに合わせて研究開発し

生まれた考え方であり

身体の評価方法なのです。

 

この方法を開発したことにより

私自身、

歳を重ねることがそんなに怖くなくなりました。

これって素晴らしいことだと思います。

健やかな身体には

健やかな心が宿り

そしてその先には

その人が持つ、本来の美しさがあります。。

それを追求することが

Apro METHODです☆

 

年齢関係なく

どんな仕事をされている方でも大歓迎です。

まずは自分の身体を知り、正すことから全ては始まりますから(*^^*)

 

by KAORU

 

 

 

 

 

 

 

 

anan2017.6.7号に掲載されました

東京≪ゆるめる≫スポットとして

当スタジオをご紹介頂いております。

ぜひチェックしてみてください!

健やかに美しく、そして丁寧に♡

体を動かす事が好きな人、嫌いな人

それは

勉強が好きな人、嫌いな人と同じくらい真っ二つに分かれると

私は思います(笑)

因みに私は勉強が嫌いみたいです(苦笑)

決して成績は悪くはなかったのですが、、、(笑)

 

ただ、人間は知能の高い動物であり、煩悩を対価に変えることができる

だから

好きな職業のため、出世のため、大好きな人のため、または生きていくために

必要な勉強をするようになりますよね。(o^^o)

そして、それと同じように

年齢を重ねてくると

好きな仕事を続けていくため

病気にならないため、薬で解決したくないため、

イライラしないため、自己満足のため(これ結構大切です!笑)

健やかに楽に生きていけるように

仕方なく運動を義務付ける人が多くなったことが

近年の良い傾向だと私は嬉しく思っています。

なぜならば

体を動かす習慣で身につくことでの

最大のメリットは

カラダの不調サインをいち早く

自分で感じ取ることができるようになるスキルを身につけられるということだから!

これは

私自身が実体験に基づき

一番に皆さんにお伝えしたいことです。

 Processed with MOLDIV

カラダの声を聞き取れず、

ただ頑張ればいいと(笑)、トレーニングに励んでいた51歳までの私

Processed with MOLDIV

 

Processed with MOLDIV

 

52歳、53歳とリリースを中心にカラダの声に忠実に

まずは癖でできたコリを解消し、骨をニュートラルに戻すことに徹した

今のメソッドの導入時期の私

 

こうしてカラダの声を

感じ取ることができてくると感度は高まり

今行うべきことは

自分自身で行うリリースなのか?運動なのか?食事改善なのか?

他者に体を委ねる整体なのか?マッサージなのか?エステなのか?

検査のための病院なのか?

自然に判断ができるようになり

すなわち自分のカラダのマネージメントができる人になれる!!!

それが健やかに美しく、楽にそして幸せに生きていける

方法の一つではないかと

私は考えます。

 

カラダが健やかだと

心は必ず健やかになれる♡

人間はエネルギー体

体は借り物です(笑)

だからいつも優しく、時には厳しく

丁寧に生きていかねば!です。

 

私が本当の意味でカラダに丁寧に生き始めたのは

やはりスタジオをオープンした4年前から

6歳でバレエを踊り始めてから

学生時代のバレエとバスケットボールの両立

19歳からジャズダンス、エアロビクス

27歳でなにを血迷ったか?ウエイトトレーニングでマッチョ(笑)

出産を経て

31歳からヨガ、ピラティスと

あらゆるボディーワークを行ってきたのに

カラダは正直で

この4年間の変化が一番激しく

Processed with MOLDIV

現在55歳の私が

一番楽で機能的で若いカラダのような気がしています。

体重はほどんど変わっていないのに

ボディサイズダウンも

ちなみにデニムは3サイズダウンです。((o(^∇^)o))

 

そしてもちろん

STUDIO Aproのクライアントの皆様も

私と一緒に若返っています!!♪( ´θ`)ノ

 

皆さんの健やかなる生活の

参考になるように

これからはこのブログに

STUDIO Aproの様子やメソッドについて

また、私の体を通して

生涯メッセージを送り続けたいと思います。。。。

 KAORU

2017年満55歳

健やかに美しく、そして丁寧に。。。

これが

私の

これからの座右の銘です。

 

あ〜、しつこい長文になっちゃいましたが(苦笑)

お付き合いありがとうございました⭐︎

 

 

by KAORU

 

 

 

 

 

 

 

日経ヘルス7月号に掲載されました!

日経2017.7中身

先日、ご取材いただいた日経ヘルス7月号に当STUDIO主宰KAORUが

掲載されております。

55歳の今が一番!!そんなKAORUの変化写真なども載っておりますので

ぜひ本屋さんでお手に取ってご覧ください♪