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saita 3月号掲載

今回の10秒ボディストレッチは『くびれ』

女性らしい美しいS字カーブは憧れです。

腕をグーっと上げ、目線を伸ばした指先へ向けると、太もも、脇腹がとても気持ちよく伸びます。その際、カラダをねじりながら行うことも大切です。

そして今回は、さらに特集も!

『たるみはB面から ゆるめて締める!』

普段なかなか意識していないB面、カラダの裏側はあまり自分で見ることもないので、鏡で見えるA面、カラダの表側ばかり気にしがちですが、素敵なひとはきっと【背中美人】だなと。

数ページにわたる特集では、パーツ別に細かくストレッチが載っています。

今からB面にも意識を向け、春服を楽しめるカラダづくりを頑張りたいと思います!

絶賛発売中のsaita 3月号を是非ご覧ください!

和菓子作り体験

昨日は息子を預けて、久しぶりに友人と鎌倉へ行ってきました。ゆっくり食事をしながら時間を気にせずお喋りをして、のんびりと過ごし、そして目的の和菓子作り体験へ!

毎月テーマがあり、今月はりんごでした。

3つ作るので材料を全て3等分にして

形を整え、円錐で中央にくぼみを入れて、ヘタと葉っぱをつければ完成です。

自分で作ると、少し不恰好でも可愛く見えました。コツをつかみ、3つめが1番キレイな仕上がりに!

1時間ほどの体験でしたが、とても楽しく大満足でした。去年の秋頃からはじめた、友人との体験シリーズ。つぎは何にチャレンジしようかな☆