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二の腕痩せ 第3の鍵

美と健康のKAORU通信より、二の腕痩せを!

最後の第3の鍵は「胸を開くこと」

まずは仰向けになり、テニスボールでコロコロとほぐす。

3段階くらいに少しづつ位置を変えて、リリース。気持ちいい!と痛い!が入り混じった感じでした。

次は肩甲骨を動かすエクササイズ。

胸を張り、肩甲骨を内側に入れるように腕を動かす。大きく腕を振るように動かすのですが、これがすごく気持ちよかったです!

もうひとつ、二の腕引き締めエクササイズもあります。第3の鍵は3つのエクササイズで完了です。

わたしの写真では、伝わりづらいですね。笑

kaoruの動画付きのブログをチェックしてみてください!kaoruの引き締まった腕、美背中にも注目です♡

https://ameblo.jp/kaoru-beautyhealth/entry-12371630345.html

みなとみらい

最近ひきもこりが続いていたので、久しぶりのお出掛けで、みなとみらいに行ってきました。さすが夏休み。人も多く車を停めるのも一苦労でした。

新鮮な場所に息子は喜んでいましたが、私たちは人混みに疲れてしまい、ぐったりして帰ってきました。

その日は、みんなでお風呂にゆっくり浸かって疲れた身体を労わりました。

暑い日々が続き、クーラーの効いた部屋で過ごす毎日は、それはそれで身体が疲れます。

まだまだ暑さは続きますので、どうぞご自愛ください!

★ボディーラインストレッチ★NEW★GROUP Session

暑い日が続いておりますが

夏バテなどされていませんか??

この度、8月よりスタジオアプロのグループレッスンが

リニューアルしてスタートします!!

リリースで身体のコンディションを整えた後には

雑誌『saita』連載企画でKAORU監修・モデルを担当し大人気だった

『ボディーラインストレッチ』で身体を仕上げていきます。

KAORUがプログラミングしたこのメソッドは

本当に気持ちよく、そして効果も抜群です。

そしてこのグループセッションはKAORU blogと連動して毎月テーマに沿って行います。

ぜひKAORU blogと合わせてCHECKしてみてくださいね!!

https://ameblo.jp/kaoru-beautyhealth/

担当はこの夏からApro所属となったベテランインストラクターHISAKOです。

Aproメソッドを学び、自身も現在肉体改造中の

HISAKOが

ヨガインストラクターとして培った約20年の経験を生かして

皆さんにわかりやすく、効果的にお伝えします!!

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≪開催日程≫毎週金曜日・土曜日

金曜日:19001930コンディショニングリリース30

19452030ボディーラインストレッチ45

土曜日:13301400コンディショニングリリース30

14151500ボディーラインストレッチ45

≪料金≫

コンディショニングリリース30 ¥3,000(税抜)

ボディーラインストレッチ45 ¥3,500(税抜)

どちらかだけでも受講できますが、セットで受けていただくのが効果的!!

そして少しお得になっております。

グループセッションセット価格 ¥6,000(税抜)

またグループセッション受けたことないよーー。という方は

体験レッスン価格 ¥5,000(税抜)でご予約承ります。

★すでにスタジオ会員になられている方でもおひとり様1回体験できます★

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8月のテーマは『オフショルダーを綺麗に見せる為のデコルテ』

今年の夏は綺麗で機能的な身体でオフショルダーを軽快に着こなしましょう♪

お問い合わせ・お申込みは

info@tsapro.co.jp まで