大切なこと

先週末、湘南へ行ってきました。

天気も良くとても気持ちのいい日で、久しぶりに太陽の光をたくさん浴びた気がします。

普段、日焼けをしたくないという理由で、太陽を避けがちの生活ですが、

やはり太陽の下で、少しの日光浴は必要ですね。

そして、大切なのは呼吸。

先日AYANOに、毎日ではないが家でリリースはしているけど、運動不足で…と

話したところ、もちろん運動することも必要だけど『呼吸』してる?と言われました。

意識しての深い呼吸…確かに普段そこまで意識してできていないなぁと。

どんな小さなことでも、できることは沢山あるはずなので、

まずは、呼吸をしっかり行うことを心掛けようと思いました!!

STAFF  EMI