ボディラインストレッチvol.2

足のむくみや肩こり腰痛が悩みで、自分なりに色々と試していましたが、美と健康のKAORU通信のボディラインストレッチvol.2で、ぴったりのストレッチを紹介していました。

ずばり、【足のむくみ解消で美脚ゲット】

リリースとストレッチを2回に分けて紹介していますので、今回は3箇所のリリースで硬くなったふくらはぎをほぐします。

「足裏リリース」

kaoruのトレーニングに欠かせないテニスボールでの足裏リリース。アーチが気持ちよく刺激されます。

つぎに、「ふくらはぎのリリース」

こちらはストレッチポールでもよく行いますが、テニスボールの方がピンポイントにあたる感じがして、ストレッチポールとはまた違った気持ち良さがあります。

 

最後に「すねのリリース」

動きも少なく簡単な動作なのですが、自分の体重がかかり、痛いと気持ちいいの半々です。

やはり自分で行なっていたものよりも、きちんとポイントをおさえたkaoruのリリースは終わった後のスッキリ感が違います。

 

今回の詳しいリリースは、美と健康のKAORU通信をご覧ください!

https://ameblo.jp/kaoru-beautyhealth/entry-12397812562.html

そして、今回のリリースの後に行うストレッチも紹介していますので、ぜひそちらも続けて実践してみてください!

https://ameblo.jp/kaoru-beautyhealth/entry-12399116705.html

ブログで紹介しているストレッチは、自宅で誰でも気軽に行えるものなので、とても助かります。来月のボディラインストレッチvol.3も楽しみですね!

伸ばす気持ち良さ

最近、足のむくみや首肩の凝り、腰痛など身体のいたるところに悲鳴が…。

無理のない範囲で、今までのkaoruのストレッチをしてみたり、ストレッチポールでふくらはぎをコロコロしたり、着圧ソックスを履いて寝たり自分なりに色々と試しています。

その中でもやっぱり気持ちが良いのが、伸ばすこと

 

腕を伸ばす、腕を使って首を伸ばす、簡単なことですが呼吸も意識しながら行うと、終えた後スッキリします。

ストレッチする際の、視線と呼吸は大切だなと思いました。

今後もkaoruのストレッチから自分のお気に入りを見つけて、どんどん実践したいと思います!

 

ボディラインストレッチ

美と健康のKAORU通信より、月1回、連載される「ボディラインストレッチ」

vol.1は【オフショルダーを綺麗に見せるためのデコルテ】です!

どのようにデコルテって綺麗にするのかな?と思いますが、美しいデコルテづくりは肩こり解消につながるということ!!

綺麗なデコルテを手に入れながら、肩こり解消にもなるなんて、嬉しいですね。

今回は道具もなく、簡単な3つのストレッチでした。

まずは、肩甲骨はがしの筋膜リリース。

 

わかりにくいですが、腕を後ろに回して、肩を上げ下げしています。

つぎは、肩甲骨を寄せて、元に戻す。

 

首に力が入らないように!と思っているところで、お邪魔虫が。

最後にアームラインの筋膜ストレッチがありますが、お邪魔虫が来たため、後でゆっくり行いました。笑

首や視線を意識しながら行うストレッチは、肩まわりがスッキリしました。

kaoruの美しいデコルテ・腕・背中が際立つ動画を見ながら、是非トライしてみてください!

https://ameblo.jp/kaoru-beautyhealth/entry-12393980908.html

だいすきな刺繍小物

先日、手紙社主催の「布博」に行ってきました。

会場にはたくさんのクリエイターさんの創る、だいすきな刺繍の世界が広がり、素敵な作品を見てるだけでワクワクしました。

その日のわたしのお気に入りは、ふたつ。

柔らかなイエローとゴールドの刺繍がとっても可愛い三角ピアスと、小花と蝶の左右違うおしゃれなピアスを購入しました。

今は簡単な刺繍しかできませんが、今回の素敵な作品を見ていて、もっと練習して自分で自分の欲しいものを創れるようになりたいと思いました。

すきなモノ、すきなコトがあることは素敵なことだと思います。毎日あっという間に過ぎていく中で、だいすきな刺繍に触れた時間は、とっても幸せでした。

★9月グループセッションご案内★

こんにちは。

暑い日が続いておりますが

皆様お元気にお過ごしでしょうか?

STUDIO Aproでは毎月テーマにそった内容で

グループセッションを開催しております!!

今月のテーマ、この時期お悩みの方多いのではないでしょうか?!

ぜひお問い合わせお待ちしております♪

 

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≪料金≫

コンディショニングリリース30 ¥3,000(税抜)

ボディーラインストレッチ45 ¥3,500(税抜)

どちらかだけでも受講できますが、セットで受けていただくのが効果的!!

そして少しお得になっております。

グループセッションセット価格 ¥6,000(税抜)

またグループセッション受けたことないよーー。という方は

体験レッスン価格 ¥5,000(税抜)でご予約承ります。

★すでにスタジオ会員になられている方でもおひとり様1回体験できます★

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今月のテーマは『足のむくみを解消して、美脚ゲット』

 

スラリと伸びた長い膝下をゲットしましょう♪

by MAKI

夏祭り

やっと夏らしいことができました。

近所のお祭りに行って、飲んだり食べたり、くじを引いたり子供たちは楽しそうでした。</p>

ただ、暑くて暑くて大人も子供も汗だく。

お祭りと言えばの、光る輪っかをつけて日が落ちるまでたっぷり遊んで、夏の思い出が作れてよかったです。

あとは来週、今年の夏の最後の思い出作り。数ヶ月前から予定していたことが、予定通りいきますように…。

オリジナル帽子誕生秘話 #05
同じものはふたつとない、“別品”帽

今回は、帽子を製作した『東ハット』の工場にフォーカス。東京都北区にあり、20名の熟練した職人がひとつひとつ手作業で製作しています。工場長を勤めるのは、東ハット常務であり、KAORUの従兄弟の東浦正治氏。

 

東ハット工場長・東浦正治氏は、東浦姉妹の従兄弟。互いをよく知る関係から、あうんの呼吸でクリエイティブに磨きがかかっていく。

 

 

 

 

オリジナルハーブティ誕生秘話 #05
『Flow-In』は老弱男女、『Be-Woman』はすべての女性へ 相乗効果で免疫力の高い自由な自分へ!

ネーミングを終えた後、パッケージにつけるシールのデザイン案は自由と聞き、早速考案。あくまで“お客さまへのギフト”であり、商品として売ることまで視野に入れていなかったので、経費をかけず社内で作業。デザイナー業務が得意なスタッフ(親がアートディレクターで、センスもテクニックも直伝。ただし弊社が著名なプロのデザイナーさんたちと仕事をしているからか、意識が高いからか、本人は決してデザイナーとは名乗らない)が、スタジオアプロのイラストを生かしたロゴを制作。なかなかいい。データを納品し、待つこと数ヶ月。できた!!

 

 

 

オリジナル帽子誕生秘話 #04
中折れにも山高にもなり、ツバも自在のフエルト帽完成!

KAORUは言います。「トレーニングをすることが自分の仕事だと思っていたけれど、50代になり、生きてきた時間全てが“キャリア”として生かせることを知ったのが、嬉しい!」と。そう、返品やクレームもなく、ディノス用の夏帽が無事ほぼ完売したことで、KAORUの肩書きに『帽子デザイナー』が加わったからです。「カラダオタクで、苦手なことを避けてきた人生を後悔することはたくさんあったけれど(苦笑)、好きなことを極めてきたことで別の道が拓けていくことを50代で知ることができたのは、大きな財産」。

 

 

 

オリジナルハーブティ誕生秘話 #04
『流れるカラダ』から漲る『崇高な女性性』 それが、2種のハーブティが誘う美女の姿!

ネーミングを担当したのは、もちろん代表の真弓。プロとして、広告のキャッチフレーズや媒体のタイトルなど、意味深なコトバを使うコピーライティングが得意です。

 

燃焼系ハーブティは、ジンジャーベースで爽快感ある味。血行を促進し、カラダの滞りを整える効果から、スタジオアプロのトレーニングメニューである『リリース』と『フロー』をサポートします。そこで『Flow-in』。ハーブティがカラダの中で巡ることで、どんどん流れの良いスッキリしたカラダに変わっていくことをイメージしました。

 

『Flow-In』は、老弱男女を問わず評判をいただいています。パンチの効いたすっきり感が特徴。

 

オリジナル帽子誕生秘話 #03
ディノスでの販売が好評で、第二弾ハンサム帽の制作へ!

第一弾の夏帽制作で、デザインが完成するまでは楽しかったのですが、いざディノスへ納品するにあたって、当然ですが、“販売するためにしなくてはいけないイロハ”がたくさんあり、初心者の東浦姉妹&スタッフは納品間近には徹夜の作業が続きました(涙)。そう、それは、媒体づくりと共通する“産みの苦しみ”に他ならず、新しいことにチャレンジする際には乗り越えなくてはならない試練。その先の“達成感&幸福感”をたくさん知っている弊社スタッフは、『その日』を目指してひたすら走りました。

 

 

東ハットのスタッフから「弊社にデスクを用意しましょうか?」と嫌味?を言われたほど、最後の詰めの段階では、連日修正依頼に来訪していた。ブランド名は「T’s」。弊社のロゴをそのまま使用した商品タグ。

 

 

オリジナルハーブティ誕生秘話 #03
第一弾の試作品が届くものの、「???」 理由はなんと、木村さんの初妊娠!!

人の縁とは不思議なもの。昨日まで“ただの知人”だった人が、その日を境に、ぐっと近づき、とてもインティメイトの存在になることがあります。木村さんと東浦姉妹はまさにそんなご縁のようでした。

“トレーニングの前後に飲みカラダに効くハーブティ”として、KAORUがオーダーしたのは、燃焼系とリラックス系の2種。スタジオのお客様の大半はオトナ女子。そこで、燃焼系は後味すっきりでアイスでも飲めるようなものを、リラックス系は女性性をチアアップするような効果を加えたい、と細かいリクエストもお伝えし、待つこと、数週間。木村さんから1種類につき3タイプの試作が届きました。

 

 

オリジナル帽子誕生秘話 #02
「誰が被ってもカッコ良くきまる」がコンセプト

今回帽子をプロデュースするにあたり、コンセプトを考えたのは代表の東浦真弓です。“誰もがカッコ良く被れて、美しく見える帽子”であるということ。「ディノス愛読者の方は、カタログの写真とネームだけで購買を決めます。この媒体はオンリーワンの美容メソッドを提案すること。なので、誰でも似合わないと売れない。でもダサいのは勘弁(笑)。せっかく工場があるんだから無理難題をやる以外、商品を作る意味がなかった」と言います。

 

コンセプトが決まった後、デザインを引き受けたのがKAORUでした。「コンセプトを聞いて、『やりたい!』と言っちゃったの。プロデューサーを生業とする妹は、要求が厳しく妥協を許さない仕事人。楽しそうだから、と始めてみたものの、セッション終了後に猛勉強する羽目になるわ、実家の職人さんたちにイメージを伝えるのに苦労するわで、実は何度も後悔しました(苦笑)」。

 

左)株式会社ディノス・セシールに提案した第一弾「オールマイティ・ハンサムハット」企画書。東浦姉妹の帽子愛とファッションセンスが詰まっている。
右)デザインの微差を説明したり、リボンをサンプルからチョイスしたり、と、連日、実家の東ハットに通い詰め。

 

オリジナルハーブティ誕生秘話 #02
「ハーブティを贈るなら『ソテディ』しかない」と 代表の木村さんに連絡すると、意外な提案が・・・?

Studio Aproで取り扱いをしていたオーガニックハーブティ『ソテディ』。元来ハーブティ好きのKAORUが“一目惚れ”したその商品を創ったのは、ナチュロパシー・ジャパン代表の木村恵理子さん(そのあたりの詳細は、ぜひ特集「木村恵理子さん✖︎KAORU対談」をお読みください)。早速連絡をしてみたところ、すぐに快諾。それどころか、「いっそ、目的にぴったり合ったオリジナルブレンドを作ったらどうですか?」と提案されたのです。想像していなかった展開にびっくりしたものの、クリエイティブ集団の弊社が断るはずありません(笑)。ただただ“トレーニングの前後に飲むとカラダに効くハーブティが作りたい”。その一心で製作を決めました。

インパクトのある馬のイラストにSAUTEDIの文字。日本製オーガニックハーブティのパイオニア『ソテディ』。

 

オリジナルハーブティ誕生秘話 #01
きっかけは、KAORUが初の著書を出版したこと!

2017年5月、KAORUが講談社から初の著書を出版しました。最初の企画会議は3年前。 微差にこだわる“オタク”なKAORUメソッドは一般論になりにくいため、理論を一冊にまとめるのが難しく(売れそうになく⁉笑︎)、紆余曲折の末、ストラップ付きで誰でも美姿勢になれるハウツー本に落ち着きました。

 

KAORU4変化

 

T’s aproオリジナル帽子第二弾は、「こんな帽子欲しかった〜」と手にした人はみな驚くマルチな帽子。なんと、自由自在に頭もツバも変えられる変幻自在のフエルト帽です。だからといって素材に妥協もありません。絶妙なのり加減で、フエルトの風合いを生かした高級感ある仕上がりも自慢。KAORUが提案する4つの着こなしを参考に、ぜひ自分らしい帽子のお洒落を見つけてください。

 

とにかく色んな帽子が楽しめるんです!

 

例えば・・・

頭部分を折って、中折れにしたり、

 

両サイドを上げて、テンガロン風にも

 

前後左右関係なく、ツバのニュアンスも好きなように被れるので、自分だけの絶好ポイントを見つけてみて!

オリジナル帽子誕生秘話 #01
KAORUは老舗『東ハット』創始者の孫娘だった!

T’s apro初のオリジナルブランドとしてリリースした帽子。実はきっかけは、弊社が(株)ディノス・セシール発行の美容カタログ『d-BEAUTY PREMIUM METHOD』を制作していることでした。代表でKAORUの妹である東浦真弓が企画プロデュースしているこの媒体で、「マチュア世代の夏美容としてお洒落な帽子」を探していたところ、予定していた商品がNGに。ディノス担当者が「東浦さんの実家で作れませんか?」と聞いてきたことから、姉妹で、実に20年ぶりに実家の工房を訪ねたのです。

 

 

東京の下町・東十条の住宅街にある「東ハット」の工場。ショールームには、職人技が光る逸品たちが多数展示されている。

 

 

工場内は、帽子作りの工程ごとに戦前からのレトロな機械が並ぶ。どの工程ひとつとっても熟練の技なくしてできない作業だ。

 

帽子のお手入れ方法

せっかくのお気に入りの帽子。長く美しく使いたいですよね!

オールマイティー・ハンサムハットの正しいメンテナンス・保管する方法をまとめてみましたので、あなたの帽子ライフの参考にしてみてください!

d-beauty PREMIUM method No.8 に掲載されました。

d-beauty PREMIUM method No.8 の、
藤原さんが実践する美背中メソッド 及び 美背中メソッド商品紹介
に掲載されました。

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中村江里子さんの「Saison d’s Eriko vol.4」に掲載されました。

saison d's Eriko vol.4中村江里子のデイリー・スタイル セゾン・ド・エリコ vol.4
の特集「姿勢美人メソッド」に掲載されました。