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★8月オンライングループレッスンのお知らせ★

みなさま、こんばんは！⭐️

本日から8月に入りました。
日に日に暑さが増し、いつの間にか蝉の鳴き声が聞こえる季節になりましたね。夏です！！

そんな中Apro ACADEMYオンライングループレッスン
8月のテーマはズバリ☝️✨
『夏バテ知らずのパフォーマンスアップトレーニング！！
ツイストエクササイズでくびれもゲット！！』

夏といえばくびれですよね💪💓どうせなら年中無休でくびれを維持する、美ボディを作るチャンスです！

朝は家の中でゆったりと、暑さの落ち着いてきた夜はしっかりエクササイズでこころも身体も夏バテ知らずにしましょう！

ますます盛り上がる
AproACADEMYオンライングループレッスン🎾🎾🎾
気になる方はプロフィールURLをチェック☝️❗️

8月も一緒にウェルネスライフを楽しみましょう！！

⁡
#アプロアカデミー
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#パーソナルトレーナーkaoru
#オンライン
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#テニスボールリリース
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#トレーニング
#ウェルネス
#ビューティータイム

清水です！先週、オンラインイベン

清水です！

先週、オンラインイベントが開催されました！
スタジオアプロ主宰KAORUによる、テニスボールを使った筋膜リリースのイベントを行ったのですが、今日はその裏側を少しだけご紹介します！

まるで、テレビ局？！
スタッフ皆が「すごい！！！」と口をそろえた機材たち！
ZOOMを使用したオンラインイベントでしたが、カメラを何台も用意してスイッチャーを使い画面を切り替えたり、画面にワイプを持ってきたりと、
まるでテレビ！だけど、その場で多くの人と交流できる環境が構築されているんです！！！
スタッフによれば、最近のYoutuberはこれくらいしてるとのこと…
家でテレビ局のような環境を作ることができる世の中になっていることに驚きました！

イベント後のアンケートでは参加者の皆様より「初めてでもわかりやすかった」「楽しかった」「また参加したい」と言うお声が聞けてとても嬉しく、準備を頑張った甲斐があるな〜としみじみ感じました。
参加者の皆様、先週はイベントへのご参加ありがとうございました！

アプロアカデミーはこれからも様々なイベントやコンテンツをお届けしていきます！
こんなイベントやってほしい！などありましたら、ぜひぜひコメント欄にご意見ください！！
今後もアプロアカデミーをよろしくお願いします！☺

#容姿は履歴書 #イノベーション #アプロアカデミー #オンラインイベント #kaoru #テニスボール #テニスボールリリース #整体ストラップ #美尻 #美脚 #筋膜リリース #ヨガ #ピラティス #ストレッチ #トレーニング #ストレッチロールs #リカバリーガン #フィットネス

アプロスタッフのあかねです！デス

アプロスタッフのあかねです！

デスクワークや勉強で座りっぱなしな方
立ち仕事で立ちっぱなしな方
浮腫にお悩みではないですか？

今日は浮腫を解消できる
"ふくらはぎリリース"をご紹介します💁‍♀️

浮腫が取れると誰もが憧れる
すらっとした脚を手に入れることができます🦵

さらに！！
「第二の心臓」と言われるふくらはぎをほぐすことで
血流が促進されて冷え性も改善できます◎

本当におすすめですので
是非やってみてください！

私はこのリリースを始めてふくらはぎが細くなりました✨

一緒にすらっとした脚を手に入れましょう😊

もっと詳しく知りたい方は
アプロアカデミーYouTubeをご覧ください♪

https://youtu.be/ReORytJOm2s

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毎週投稿！
健康と美に特化した情報をお届けします～！
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#アプロアカデミー
#血流改善
#むくみ解消
#筋膜リリース
#テニスボール

. 清水です！アプロアカデミーでは

.
清水です！

アプロアカデミーでは
オンラインでのグループレッスンを行っています！
トレーニング、ヨガ、筋膜リリース、
ダンスにボイトレ等々、
毎日トレーナーが変わり、
色々なメニューが楽しめるプログラム！
平日は朝8時からと夜9時から。
土日祝日は朝9時から、
毎日30分リアルタイムでお届けしています。

実は！7月上旬より清水も出社日の朝は一緒にレッスンに参加しています！
汗を気持ちよくかいて、仕事に取り組むというルーティンができてきました！朝型ではない私でしたが、レッスンを楽しみに今は朝8時に出社しております！

毎日の運動習慣に繋がる
オンライングループレッスンへの参加！
清水の身体はどう変化しているのか！
また、後日体型ビフォーアフターを更新する予定です！お楽しみに！

#容姿は履歴書 #アプロアカデミー #アプロアカデミーグループレッスン #アプロアカデミーオンライングループレッスン　#筋膜リリース #筋膜リリースローラー #ダンス #ヨガ #ピラティス #ボイトレ #トレーニング #ルーティン #美尻 #美脚 #美ボディ#ストレッチ #ウェルネス #イノベーション #グループレッスン

アプロスタッフのあかねです！

デスクワークとは切っても切り離せない肩凝り！
ガチガチで、手で揉んでもびくともしない...肩凝りが原因で頭痛までしてくる始末...
毎日がしんどい...
そんな方に是非試してもらいたいリリースです！

簡単2ステップでちょっとした隙間時間にもできます◎

休憩時間でも寝る前でも、気づいた時にリリースすると肩こりしにくくなること間違いなしです✨

私はこのリリースを始めるまで、肩こりからくる頭痛に悩んでいました。しかし最近は肩こりがなくなりました！凝る前にリリースをすることで常に楽になります！

もっと詳しく知りたい方は
アプロアカデミーYouTubeをご覧ください♪ https://youtu.be/CBShOdCsVFY

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毎週投稿！
健康と美に特化した情報をお届けします～！
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#肩こり解消 #血行促進 #筋膜リリース #テニスボール #アプロアカデミー

こんにちは! アプロスタッフのわかな

こんにちは!
アプロスタッフのわかなです!

皆さん【白湯】はお好きですか？
常温の水は飲めるけど、温かいのは苦手という方いませんか？😮‍💨

私は前まで白湯が苦手でしたが、
キレイになるために効果的✨と聞いてからは毎日かかさず飲むようにしています😤🔥

という事で！本日は【白湯について】ご紹介します♪
私はリリースと併用しているからか効果を実感するのも早かったです！
最近の私の身体は冷える事なくポカポカです〜＾＾
夏でも冷房等で身体が冷えるので、これからの季節にもおすすめです！
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pic2「白湯とは？」
➡︎白湯とは何かについてご紹介してます♪
単なるお湯とは違うので注意です！

pic3 「白湯の効果は？」
➡︎①代謝アップ
　②ダイエット効果
　③美肌効果
　④冷え性改善
代謝が上がる事でダイエット効果や、冷え性改善に繋がります🌿

pic4「白湯のオススメの飲み方」
➡︎圧倒的オススメは天日塩です！(アプロトレーナーも絶賛)
甘いのが好きな方はハチミツを入れるのもおすすめです♡
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トレーニングについて興味ある方、
もしもっと詳しく知りたい！っと思った方は、オンライングループレッスンをチェックしてください！
「いいね！」もしていただけると嬉しいです！

🔻アプロアカデミーYouTube🔻
https://youtu.be/8rk0TP5BxNo

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毎週投稿！
健康と美に特化した情報をお届けします～！
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#アプロアカデミー　#aproacademy #白湯ダイエット #血流改善　#美肌ケア #便秘改善

清水です！

実は先日誕生日だったんです〜！！！
24歳になりました〜！
すばり！華のある24歳を目指します！
ヒールでどこまでも歩ける屈強な身体は持っていますが、そうではなく、ヒールをカッコよく履きこなし綺麗に歩けるというイメージで華のある24歳を目指します！笑

今日は誕生日プレゼントで社長にコスメをもらったのでご紹介〜！
＊KANEBO＊
【EYE MAKE】
レイヤードカラーズアイシャドウ　
EX1 Summer Sunset
【CHEEK】
レイヤードフェースカラーズ　
03 Silky Terra-cotta
【LIP】N―ルージュ　
EX3 KASUMI Fig

全体的にキラキラしていて
顔が華やかになります。

社長はその人にあった色味のものをくれるのですが、
清水はこちらのアイテムで大人な印象に変わりました！
容姿は履歴書！大人な清水で今季を乗り越えます！

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こんにちは! アプロスタッフのわかな

こんにちは!
アプロスタッフのわかなです!

今回は【体側ストレッチ】をご紹介します♪
普段着のままできちゃうので、スキマ時間にもオススメです！

KAORU先生に
「毎日１つだけやるエクササイズを選ぶなら何をしたほうがいいですか？」という質問をしたら
「体側のストレッチ！！」
との回答が😳

体側ストレッチは、
・くびれが欲しい人
・腰痛、肩こりに悩んでいる人
に特におすすめのストレッチです！

私は今まで、体側を伸ばす事を意識したことがなかったので“そんなに大事なの!!?”と驚きでした😳🌀

毎日沢山の事を続けることは難しいですが、
無理のない範囲で少しずつ継続していって
それぞれの美しい身体を目指していきましょう🌿

是非トライしてみてくださいね♡
もしもっと詳しく知りたい！っと思った方は、オンライングループレッスンをチェックしてください！
「いいね！」もしていただけると嬉しいです！

🔻投稿画像🔻
２立ちver ➡︎体側＋全身
４座りver➡︎体側＋上半身
６寝るver(勾玉のポーズ)➡︎体側
８体側ストレッチで期待できる効果

🔻アプロアカデミーYouTube🔻
https://youtu.be/8rk0TP5BxNo

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毎週投稿！
健康と美に特化した情報をお届けします～！
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#体側ストレッチ#筋膜リリース#勾玉のポーズ#ヨガ#スキマ時間#腰痛改善#くびれ#肩こり解消

★7月オンライングループレッスンのお知らせ★
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みなさまこんにちは☀️
⁡
今日から7月ですね🌻❗️
いかがお過ごしですか？
梅雨本番に入り、少し気分が乗らない日もありますよね☔️
⁡
そんな時こそ、
Apro ACADEMYオンライングループレッスンで
体を動かして気分を上げましょう🌈
👇7月のテーマはこちら👇
『ずばり！ダイエット月間！！
柔軟性、筋力、体力をつけてめぐり良い体へ』
⁡
夏が近づくにつれ、ダイエットしなきゃ！！
と思われている方必見のプログラムです👀❗️
⁡
フィットネスクリエイティブディレクターKAORUが
考案するトレーニングプログラムは、
楽しみながら続けられるので、楽しくトレーニング
していたらいつの間にか痩せていた😲❗️
なんてことも！？
⁡
そして7月からは、新たに新メンバーもお迎えします💡
⁡
「Space-Stream」を主宰する
ボディワークトレーナー　名取ひとみさんです💫
ジャイロトニックを取り入れたオリジナルの
螺旋エクササイズをお楽しみに♪
⁡
ジャイロって聞いたことはあるけど、やったことはない！
という方も多いのではないでしょうか！！
ぜひオンライングループレッスンでご体験ください💓
気になる方はアプロアカデミーwebサイトをチェック☝️❗️
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https://select-type.com/p/apro_onlinegrouplesson/
⁡
7月も一緒にウェルネスライフを楽しみましょう☺️🌿
⁡
⁡
#アプロアカデミー
#aproacademy
#パーソナルトレーナーkaoru
#オンライン
#グループレッスン
#テニスボールリリース
#トレーナー
#トレーニング
#ウェルネス
#ビューティータイム
#ジャイロ
#螺旋エクササイズ

こんにちは、清水です！

アプロに入社して2ヶ月弱。自分の体に変化を少しずつ感じています！
足が細くなりました！腰の位置が上がり、くびれができてきました！
でも、「美しいとは何か」ということを改めて考えています！

アプロアカデミーにはボディをデザインする7つのアプロメソッドがあります！
この7つのメソッドのうちの1つであり、軸となるのがBASICです。
私はこのBASICに参加しました！

この講座は身体のことを通して自分と向き合う講座でした！
「美しい身体や生活、人生」って何だろう？！
美しくなりたい！！！という気持ちとは裏腹に、
そもそも私はまだ自分の身体のことも何もわかっていないし、
漠然としか「美しい身体や生活、人生」をイメージできていないことを改めて気づきました！

きっとこれが私のアプロの始まり？！
今回BASICを通して改めて、アプロメソッドに触れました。
ここから、自分の漠然とした「美しさ」を具体的に見つけていきます！

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