KAORUをはじめ、アプロアカデミーでKAORUのメソッドをマスターしたレーナーたちが、ホームエクササイズ をサポートするためのオンライントレーニングを実施しています。細かく姿勢分析をしながらオーダーメイドのトレーニングプランを組み立て、自身の理想の身体を目指すパーソナルと、お好きな時、気軽にエクササイズが楽しめるグループレッスンの2つがあり、お好きな方をお選びいただけます。
グループレッスンご希望の方は
まずは無料会員登録から!
パーソナルを受けたい方はこちら!
パーソナル トレーニング予約平日は毎日朝8時と晩9時、土日祝は朝9時から30分間、アプロトレーナーとゲストトレーナーがリレー形式で30分トレーニングを行っています。プランA(受け放題)なら、土曜日から日曜日にかけて前週の動画を複数配信。週末は、昼間の空き時間や、夜寝る前など、自分の都合にあわせてプライベートレッスンさながらにトレーニングを楽しめます。
アプロメソッドの根幹を成す「テニスボールリリース」をはじめ、ヨガやピラティス、ストレッチなどを組み合わせ、美しい身体作りをレクチャーするグループレッスンです。
スタジオでお客さまにレクチャーしている“緩めて伸ばし、鍛える”というKAORU提唱のメソッドをメニューに盛り込み、都度違う効果を実感していただけます。
続けるうちに、エクササイズの楽しさにハマっていただけること間違いなし!
はじめにご登録いただく「オンラインメンバーシッププログラム」だけの嬉しい特典もご用意しています。一日がんばった自分へのご褒美に、週末のリフレッシュにぜひ活用ください。
企業とのコラボイベントなど、楽しいイベント情報をいち早く情報をお届けします。
月額制で2つのプランをご用意。毎月回数制限なしの受け放題プランAと、上限3回のプランBからお好きな方をお選びください。
受け放題プランAならその全てに参加可能!開催日時など詳細は予約ページのカレンダーでご確認ください 。
※レッスンによってはテニスボールを使用します。お持ちでない場合、フェイスタオルを2回固く結び、球状に整えると代用できます。
※エクササイズ用のマットがない場合はカーペットやバスタオルの上で行ってください。
プランA (回数制限なし/各回約30分) | 月額 ¥7,700 |
プランB (毎月3回まで/各回約30分) | 月額 ¥3,850 |
初回ご予約時、「アプロオンライン メンバーシッププログラム」にご登録いただきます。登録は無料で、月額プランAまたはプランBを契約時からお支払いが発生します。
KAORUの著書『女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット』でもご紹介している「テニスボールリリース」などのエクササイズができるグループレッスンを、毎月無制限(プランA契約)または上限3回まで(プランB契約)受けていただくことができます。予約は開始時刻まで、変更・キャンセルは前日まで承ります。
プランAまたはプランB契約時、当日グループレッスンに参加できなかった場合、プランAご契約の方に限り、動画の見逃し配信をご利用いただけます(1週間3~5回分のレッスン動画を、翌週の土曜正午~日曜23時限定で公開)。
プランAまたはプランB契約時、トレーニングのお悩み、疑問などをグループレッスン中にチャットにてお受けします。お寄せいただ質問は、後日アプロアカデミーが公式ツイッターにて順次回答していきます。現役トレーナーやインストラクターの方からの質問もお待ちしています。
プランAまたはプランB契約時、スタジオアプロが提供するオンラインのパーソナルトレーニング30分6,600円(税込)を40分6,600円(税込)で受けていただくことができます(入会金は不要)。
KAORUのイベント情報やメディア出演情報、ショップアプロのお得なセール情報などをいち早くお伝えします。
画面を通して歪みやコリを改善するために細かくアドバイス。1時間弱のトレーニングで、本来の美しい身体を呼び覚ますと共に、ご自宅で習慣としていただける簡単なリリース法も伝授します。
KAORUの著書「女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット」でもご紹介している“緩めてほぐし、伸ばす”というテニスボールリリースをはじめ、ご希望のスタイルでのトレーニングを実施。特に「身体に不調を感じていて治す方法を知りたい」「身体を美しく整えたい」という方、リリースを基本としたセルフケアの方法を丁寧にお教えしますので、ぜひおすすめです。
オンライントレーニングを行う理想のペースはアプロトレーナーがアドバイスいたしますが、「自分のやり方が合っているか確かめたい」「日頃のトレーニングの成果が出ているか見てほしい」と思うタイミングでもOK! まずは気軽に体験からどうぞ。
アプロトレーナー オンライントレーニング | 30分 ¥6,600 60分¥13,200 |
運動不足で滞った身体をほぐしながら、筋力低下を効率よく改善! 確実な効果が身体に現れる、KAORU考案の “リリース&ストレングストレーニング”です。
振動ローラー・ストレッチロールSと、テニスボールでポイントを緩めながら、ピラティスや体幹トレーニングを行い、リリースすると同時に筋肉を鍛えます。体幹の筋力がアップし、引き締まった体に。効率よく、最大限の成果が期待できます。
即効ボディメイクトレーニングの嬉しい特典!
before、afterの写真を撮影して姿勢分析を行い、次回までのアドバイスを後日メールにて送付いたします。
速攻ボディメイクトレーニング 60分×4回分 (アプロオンライントレーナーYUKIE,ERI担当) | 4回チケット¥50,600 8回チケット¥99,000 |
※パーソナルトレーニングのご予約はこちら
メールの内容にしたがって、オンライン専用LINEアカウントを「友だち追加」またはZOOMの設定確認・インストールを行ってください(グループレッスンはZOOMのみ)。
Q1: | トレーニングする場所はどこが良いでしょうか? |
ご自身がリラックスしてトレーニングでき、かつWi-Fi環境の通信状態の良い場所をおすすめします。Wi-Fi環境は事前にご確認頂くと安心です。
フローリングの場合はヨガマットなどのご用意があるとエクササイズの幅も広がります。カーペットでしたらそのままでも大丈夫です。
Q2: | パーソナルオンライントレーニングでLINEを使用する場合、「友だち追加」したら、メッセージも送れますか? |
オンライントレーニング専用アカウントは「ビデオ通話」専用です。トレーナーへの質問やトレーニングの予約などは一切お受けできません。
Q3: | 持病がありますが大丈夫ですか? |
医師にご相談の上、ご予約前にスタジオアプロまでご相談ください。
Q4: | トレーニング開始が遅れてしまったら? |
ご予約時間枠のみとさせていただきます。ご予約時間を超えてのトレーニングはできません。
Q5: | どんな服装が良いでしょうか? |
できるだけ動きやすい服装が望ましいです。
Q6: | キャンセルはいつまで可能ですか? |
・オンラインパーソナルトレーニングの場合、キャンセルは、3日前までに予約完了メール上のキャンセル案内よりご自身で行っていただけます。後日ご利用いただいたクレジットカード会社を通して払戻しいたします。クレジット会社の手数料を差し引いてのご返金となります。返金のタイミングにつきましては、ご利用のクレジット会社へお問い合わせください。
前々日以降のキャンセル及び時間変更等に関しては、スタジオアプロ(TEL: 03-6721-1824 / EMAIL: info@tsapro.co.jp)までご連絡ください。返金はいたしかねますのでご了承ください。
LINE通話でのキャンセルはお受けしておりませんのでご注意ください。
・オンライングループレッスンの場合は前日までキャンセル、変更が可能です。当日のキャンセルはできません。
Q7: | 通信状態の不具合や、その他の事情でトレーニングが中断となったら? |
・パーソナルオンライントレーニングの場合、弊社都合による場合は実際のトレーニング時間に応じて返金いたします。
・パーソナル、グループ共にに客さまのご都合による場合は、返金できませんのでご了承ください。
・グループレッスン開始後、講師のインターネット環境の不具合でレッスンを受講できなかった場合、 プランA(回数制限なし受け放題)の受講者には毎週の見逃し配信のメールと併せて録画しているレッスンの送付、もしくは代替レッスンを行います。プランB(毎月3回まで) の受講者には別途メールにて録画しているレッスンを送付もしくは、代替レッスンの予約案内を送付いたしますのでacademy@tsapro.co.jpまでご連絡ください。