Online Training

オンライン トレーニング

 

KAORUがリリースから丁寧に指導!

KAORUをはじめ、アプロアカデミーでKAORUのメソッドをマスターしたレーナーたちが、ホームエクササイズ をサポートするためのオンライントレーニングを実施しています。細かく姿勢分析をしながらオーダーメイドのトレーニングプランを組み立て、自身の理想の身体を目指すパーソナルと、お好きな時、気軽にエクササイズが楽しめるグループレッスンの2つがあり、お好きな方をお選びいただけます。

Online Group Lesson

オンライン グループレッスン
NEW

KAORU監修 Apro Online Membership Program
Apro ACADEMY オンライングループレッスン

アプロメソッドの根幹を成す「テニスボールリリース」をはじめ、ヨガやピラティス、ストレッチなどを組み合わせ、美しい身体作りをレクチャーするグループレッスンです。担当するのは、現在スタジオアプロで新規顧客の予約を受け付けていないKAORUをはじめ、同スタジオで活躍中のパーソナルトレーナーたち!

スタジオでお客さまにレクチャーしている“緩めて伸ばし、鍛える”というKAORU提唱のメソッドをメニューに盛り込み、都度違う効果を実感していただけます。

続けるうちに、エクササイズの楽しさにハマっていただけること間違いなし! 

はじめにご登録いただく「オンラインメンバーシッププログラム」だけの嬉しい特典もご用意しています。一日がんばった自分へのご褒美に、週末のリフレッシュにぜひ活用ください。

KAORUやその他講師による特別講座やイベントも開催予定です。登録メンバーにはいち早く情報をお届けします。

Apro ACADEMY オンライングループレッスン

月額制で2つのプランをご用意。毎月回数制限なしでお好きなだけレッスンに参加いただけるプランAと、上限3回のプランBからお好きな方をお選びください。

開催は週3回、 最大で月に12回ほどを提示。プランAならその全てに参加可能です!開催日時は月ごとに変動します。詳細は予約ページのカレンダーでご確認ください 。

プランA (回数制限なし/各回約30分)月額 ¥7,700
プランB (毎月3回まで/各回約30分)月額 ¥3,850
(すべて税込)

Apro Online Membership Programだけの特典

初回ご予約時、「アプロオンライン メンバーシッププログラム」にご登録いただきます。登録は無料で、月額プランAまたはプランBを契約時からお支払いが発生します。

  • 特典1

    KAORUの著書『女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット』でもご紹介している「テニスボールリリース」などのエクササイズができるグループレッスンを、毎月無制限(プランA契約、最大12回程)または上限3回まで(プランB契約)受けていただくことができます。予約は開始時刻まで、変更・キャンセルは前日まで承ります。

  • 特典2

    当日レッスンに参加できなかった場合、プランAご契約の方に限り、動画の見逃し配信をご利用いただけます(1週間分のレッスン動画を後日、日時限定で公開)。

  • 特典3

    トレーニングのお悩み、疑問などをグループレッスン中にチャットにてお受けします。お寄せいただ質問は、後日アプロアカデミーが公式ツイッターにて順次回答していきます。現役トレーナーやインストラクターの方からの質問もお待ちしています。

    • 質問の公開はお名前を伏せて随時行いますが、具体的な公開日時は事前に告知いたしません。
    • 過去の質問と重複する質問や、個人を特定する質問、その他お答えするのが難しい質問についてはお答えできかねますのでご了承ください。
  • 特典4

    プランAまたはプランB契約時、スタジオアプロが提供するオンラインのパーソナルトレーニング30分6,600円(税込)を40分6,600円(税込)で受けていただくことができます(入会金は不要)。

    • 「アプロオンライン メンバーシッププログラム」登録だけではご利用いただけません。プランAまたはプランBの契約が必要になります。
    • ご予約の際、はじめにご記入いただくアンケートの備考欄に「アプロオンラインメンバー」である旨をご記入ください。
    • KAORUを除くご希望のアプロトレーナーでの実施となります。
  • 特典5

    KAORUのイベント情報やメディア出演情報、ショップアプロのお得なセール情報などをいち早くお伝えします。

お申し込み前に必ずお読みください。
  • 当日について

    • オンラインツールはZOOMを使用します。その際、画面はオフにしていただいて構いません。オンにしていただくと、担当アプロトレーナーにチェックしてもらえる可能性が高くなります。
    • ZOOMのバージョンが古いと、不具合が生じる場合があります。事前にZOOMをアップグレードしていただくことを推奨します。
    • Wi-fi環境の良い場所でご参加ください。
    • レッスン開始時刻になりましたら、順次こちらより入場を許可します。開始数分前には該当するZOOMミーティングURLをクリックして「ミーティングに参加する」を選択し、画面が切り替わるまで少々お待ちください。
    • グループレッスン中は、トレーナー自身もお客さま同様にトレーニングに集中いたします。5分以上遅刻されますと入場の許可を出せなくなりますので、お時間に余裕をもってお入りください
  • トレーナーへの質問について

    • 質問がある場合は、セッション中にチャット機能でコメントしてください。後日、アプロアカデミーのTwitterで質問と回答を公開いたします(レッスン中にコメントする場合あり)。
    •  質問の公開はお名前を伏せて随時行います。具体的な公開日時は事前にお答えできませんのでご了承ください。
    • 過去の質問と重複する質問や、個人を特定する質問、その他お答えするのが難しい質問については回答できませんのでご了承ください。
    • その場での回答については、時間に制限があるため回答できませんのでご了承ください。
  • 予約可能期間及び予約の変更・キャンセルについて

    • 予約は当日から1ヶ月先まで承ります。当日は参加希望レッスンの開催時刻まで予約可能です。
    • 予約の変更・キャンセルは前日まで承ります。予約確定メールに記載のURLまたはメンバーページの[予約・申込一覧]からキャンセルできます。
    • プランB(レッスン月3回まで)の場合、当日キャンセルできないため、参加されなくてもレッスン1回消化となりますのでご注意ください。
  • 月額料金制について

    • プランAまたはプランBご契約日に、初月の支払いが発生します。次月以降は、初月と同日にご登録のクレジットカードにご請求させていただきます。
  • 決済方法について

    • クレジットカード決済のみとなります。
    • ご登録のクレジットカードを変更する場合、メンバーページよりご自身で変更していただけます。
    • 具体的なお引き落とし日は、お客様ご登録のクレジットカード会社により異なります。
  • アプロオンライン メンバーシッププログラム(無料web登録)の解除について

    • web登録の解除はメンバーページより行えます。
      マイページ➡アカウント管理➡アカウント削除より設定
    • web登録の解除をしても、ご利用中のプランAまたはプランBのご契約は解除されません(毎月の引き落としが引き続き発生します)のでご注意ください。プランAまたはプランBを解約する場合は、下記「プランAまたはプランBの解約・変更について」をご確認ください。
  • プランAまたはプランB(有料月額レッスン)の解約・変更について

    • プランAまたはプランBの解約はメンバーページより行えます。
      マイページ➡ご利用プラン設定➡ご利用プラン変更➡無料プラン(プランなし)に設定
    • 解約されますと、月の途中でも、即時レッスンの予約および参加ができませんのでご注意ください。
    • プランを変更する場合、変更前プランのレッスン予約回数が残っていても、引き継ぎはできません。また、変更前プランの払い戻しはできませんのでご注意ください。なお、変更時点で変更後プランの課金が発生します。
    • プランAまたはプランBの再契約は何度でも可能です。
  • レッスンの記録について

    • すべてのグループレッスンを録画にて記録いたします(トレーナー画面のみ)。
    • 著作権保護の観点から無断で録画・録音する行為は固く禁じます。
  • その他の注意事項

    •  お客さまご都合による不参加や遅刻、途中退出についての振替は行っておりません(ZOOMやWi-fiの不具合を含む)。
    • ひとつのデバイスからログインしてください。複数のデバイスからのログインが確認された場合、強制退会となる場合があります。
    • セッションに支障を来す行為が見られた場合、その他の迷惑行為が確認された場合も強制退会となりますのでご注意ください。
    • 担当トレーナーは、やむを得ず変更となる場合があります。
    • プログラム内容は、予告なく変更となる場合があります。

Online Personal Training

オンライン パーソナルトレーニング

 

  • PERSONALオンライントレーニング

    画面を通して歪みやコリを改善するために細かくアドバイス。1時間弱のトレーニングで、本来の美しい身体を呼び覚ますと共に、ご自宅で習慣としていただける簡単なリリース法も伝授します。

    KAORUの著書「女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット」でもご紹介している“緩めてほぐし、伸ばす”というテニスボールリリースをはじめ、ご希望のスタイルでのトレーニングを実施。特に「身体に不調を感じていて治す方法を知りたい」「身体を美しく整えたい」という方、リリースを基本としたセルフケアの方法を丁寧にお教えしますので、ぜひおすすめです。

    オンライントレーニングを行う理想のペースはアプロトレーナーがアドバイスいたしますが、「自分のやり方が合っているか確かめたい」「日頃のトレーニングの成果が出ているか見てほしい」と思うタイミングでもOK! まずは気軽に体験からどうぞ。

    アプロトレーナー
    オンライントレーニング
    30分 ¥6,600
    60分¥13,200
    (すべて税込)
  • PERSONAL即効ボディメイクトレーニング

    運動不足で滞った身体をほぐしながら、筋力低下を効率よく改善! 確実な効果が身体に現れる、KAORU考案の “リリース&ストレングストレーニング”です。

    振動ローラー・ストレッチロールSと、テニスボールでポイントを緩めながら、ピラティスや体幹トレーニングを行い、リリースすると同時に筋肉を鍛えます。体幹の筋力がアップし、引き締まった体に。効率よく、最大限の成果が期待できます。

    • チケットでの販売となります。

     

    即効ボディメイクトレーニングの嬉しい特典!

    before、afterの写真を撮影して姿勢分析を行い、次回までのアドバイスを後日メールにて送付いたします。

    • それぞれ通常トレーニング4回分より¥2,200お得、8回分より¥6,600お得です。
    • 「ストレッチロールs」が必須アイテムとなります(STUDIO Aproの公式ショップ「SHOP Apro」でご購入いただくと、KAORU how to リーフレットが付きます)。
    • ストレッチロールSをお持ちではなく、別の振動ローラーをお持ちで本メニューご希望の方は、事前にお問合せください。
    • オンライン専用メニューとなります。予約ページから担当トレーナーYUKIEまたはERIをお選びいただきメニューを選択の上、初回実施ご希望日時をお選びください。ご希望のお時間の枠がない場合、キャンセル待ちも承りますのでお問い合わせください。
    • 縦長の画面でのみ撮影できますので、タブレットまたは携帯電話をご利用を推奨します。
    速攻ボディメイクトレーニング 60分×4回分
    (アプロオンライントレーナーYUKIE,ERI担当)
    4回チケット¥50,600
    8回チケット¥99,000
    (すべて税込)

Reservation & Check List

ご予約からレッスンまで

予約

※パーソナルトレーニングのご予約はこちら

予約確定通知メールが届いたら

メールの内容にしたがって、オンライン専用LINEアカウントを「友だち追加」またはZOOMの設定確認・インストールを行ってください(グループレッスンはZOOMのみ)。

  • パーソナルオンライントレーニングでLINEを使用する場合はビデオ通話を使用します。「友だち追加」は必ず行ってください。また、必ずWindows版LINEをご利用ください。Chrome版ではビデオ通話ができません。
  • ZOOMの場合は後日メールにてログイン情報をお送りします。
  • LINE、ZOOMともに使用する端末は、直立の場合でも画面が見やすいタブレットを推奨します(携帯電話、カメラ内蔵のノートパソコンでも問題なくご利用いただけます)。

予約日までに確認していただきたいこと

立ち位置を決めておく(画面オンの場合)

  • カメラを起動し、自撮りモードにする。
  • 使用端末をタテ向きに立てかける。
  • 全身が入る立ち位置を確認

  • 画面が見づらいと感じたら、台や椅子の上にのせて調節してください。

LINEの場合はビデオ通話ができるかチェックする

  • ご自身のLINEに登録された友だちアイコン(画像)をクリック。
  • 「ビデオ通話」があればビデオ通話が可能です(企業や著名人の公式アカウントにはありません)

  • 無ければ、LINEの最新バージョンにアップデートしてください。
  • タブレットやパソコンの場合はWindows版LINEを選択してください。
  • 画面・音声の設定がOFFの場合はONにしておいてください。
  • [iPhone]では「設定」→「LINE」から、[Android]では「設定」→「アプリと通知」→「LINE」→「権限」からカメラ・マイク・電話の設定をONにしてください

当日チェックしていただきたいこと

使用端末をチェック

  • 使用端末をあらかじめフル充電しておき、音量を調節してください。
  • ケーブルで充電しながらうけていただくのがおすすめです。
  • 途中電源が落ちると、そこでトレーニング終了となりますのでご注意ください。
  • LINEの場合はスタッフからのビデオ通話着信後、ZOOMの場合はお送りするログインURLにアクセスして接続後、トレーニングスタートとなります。

FAQ

よくある質問
Q1:トレーニングする場所はどこが良いでしょうか?

ご自身がリラックスしてトレーニングでき、かつWi-Fi環境の通信状態の良い場所をおすすめします。Wi-Fi環境は事前にご確認頂くと安心です。

フローリングの場合はヨガマットなどのご用意があるとエクササイズの幅も広がります。カーペットでしたらそのままでも大丈夫です。

Q2:パーソナルオンライントレーニングでLINEを使用する場合、「友だち追加」したら、メッセージも送れますか?

オンライントレーニング専用アカウントは「ビデオ通話」専用です。トレーナーへの質問やトレーニングの予約などは一切お受けできません。

Q3:持病がありますが大丈夫ですか?

医師にご相談の上、ご予約前にスタジオアプロまでご相談ください。

Q4:トレーニング開始が遅れてしまったら?

ご予約時間枠のみとさせていただきます。ご予約時間を超えてのトレーニングはできません。

Q5:どんな服装が良いでしょうか?

できるだけ動きやすい服装が望ましいです。

Q6:キャンセルはいつまで可能ですか?

・オンラインパーソナルトレーニングの場合、キャンセルは、3日前までに予約完了メール上のキャンセル案内よりご自身で行っていただけます。後日ご利用いただいたクレジットカード会社を通して払戻しいたします。クレジット会社の手数料を差し引いてのご返金となります。返金のタイミングにつきましては、ご利用のクレジット会社へお問い合わせください。 

前々日以降のキャンセル及び時間変更等に関しては、スタジオアプロ(TEL: 03-6721-1824 / EMAIL: info@tsapro.co.jp)までご連絡ください。返金はいたしかねますのでご了承ください。 

LINE通話でのキャンセルはお受けしておりませんのでご注意ください。

・オンライングループレッスンの場合は前日までキャンセル、変更が可能です。当日のキャンセルはできません。

Q7:通信状態の不具合や、その他の事情でトレーニングが中断となったら?

・パーソナルオンライントレーニングの場合、弊社都合による場合は実際のトレーニング時間に応じて返金いたします。

・パーソナル、グループ共にに客さまのご都合による場合は、返金できませんのでご了承ください。